Plan de entrenamiento anual plantilla triatlón

Webinar: Desarrollando un Plan Ganador de Capacitación Anual Fecha del evento: 23 de enero de 2012 Hora de Inicio: 4:00 PM MST Tipo de evento: Nacional Costo de inscripción: $ 24.99 para miembros o entrenadores de USAT; $ 39.99 para No-Miembros Tema: Desarrollo de un Plan Ganador de Capacitación Anual El objetivo de cada programa de formación es asegurar el máximo rendimiento en una fecha o período de tiempo específico. Desarrollar un plan de entrenamiento anual (ATP) es un paso crítico para lograr este objetivo. Si usted es un entrenador, un atleta avanzado o simplemente entrar en el deporte, el ATP debe ser su hoja de ruta de formación y la impresión azul para su éxito En este webinar entrenador Sharone le llevará paso a paso y le mostrará cómo construir un plan de entrenamiento anual hasta el nivel del entrenamiento diario. Evaluación de la condición física y el estilo de vida actuales de su atleta Desarrollar objetivos de carrera y objetivos de entrenamiento Construir un calendario de carreras óptimo con varios picos Construyendo su bloque de entrenamiento Campo todo el año y pruebas de laboratorio; Qué, cuándo y cómo Aplicación de la información de la prueba en la formación Aplicar entrenamiento de fuerza durante todo el año en su plan ¿Qué pasa si las cosas no van según lo planeado? Compre el seminario web archivado aquí. % Img src = " /media/871B034516984D139EFE7F19905AE1E9.ashx "/% Sharone Aharon Sharone Aharon es entrenador de nivel III y entrenador personal de nivel III de élite. Él es el fundador y entrenador en jefe de Well-Fit Triathlon Training, una compañía de entrenamiento en Chicago, IL. La historia competitiva y de coaching de Sharone se expande más de 24 años. Su carrera de entrenador se remonta a 1988, se centró principalmente en los atletas de resistencia y en los últimos 5 años la adición de atletas de élite. Complementando su experiencia competitiva y de entrenamiento, Sharone tiene una Licenciatura en Educación Física de la Facultad de Educación Física de Zinman en Israel y una Maestría en Ciencias del Ejercicio de la Universidad de Illinois en Chicago. No sólo el cuerpo entiende el tiempo, la mente también lo hace. La gente en estos días son tan fracking overscheduled, si les dices que van a correr 6 millas no pueden programar. Si les dices que se vayan corriendo duro durante 45 minutos, que pueden deslizarse en una franja horaria en la vida más reservada y hacerse. Si usted tiene una vida repleta, echa un vistazo a Chris Carmichael libro "el triatleta crunched tiempo" para algunas ideas. Fui a entrenamiento basado en el tiempo personalmente y con la gente que entrenar esta temporada pasada, excepto en la natación. Seguí nadando en yardas, pero me dio estimaciones de tiempo basadas en su tiempo de 100 que probamos a principios de. El tiempo también previene el inevitable sufrimiento-fest que algunos atletas se ponen a través de pensar la necesidad de cubrir 20 millas que corren cuando el horario dice 20 millas. Un atleta puede golpear hacia fuera en 2 horas mientras que otro puede tardar medio día. Este último será destruido a partir del momento en sus pies, mientras que el primero será en su recuperación medias con los pies en alto y un batido en la mano viendo el fútbol antes de que el otro chico / gal siquiera golpea su zancada. Que los días de entrenamiento física y mentalmente destruir la persona lenta, se beneficiarían de un corto plazo con algunos intervalos mezclados en conseguir un poco más rápido en lugar de una marcha de la muerte. Un libro mejor que le ayude con la creación de un plan de entrenamiento podría ser la Biblia de Entrenamiento del Triatleta. La capacitación de recursos humanos tiene sus beneficios, pero también muchas trampas. Si usted puede entrenar con la energía en la bici, el retrun en la inversión (tiempo en la bici) es mucho más alto que intentando trabajar con la sola hora. No muchos libros que he visto que hablan al duathlete específicamente.