Ciclismo semanal

Planes de formación Todos los ciclistas pueden beneficiarse de seguir un plan de entrenamiento. De pilotos experimentados a nuevos roadies, si se siguen correctamente los planes de entrenamiento en bicicleta puede ayudar a mejorar la conducción de nadie. Aquí reunimos una serie de planes La actividad del ciclismo puede significar muchas cosas para muchas personas. Ya no es la reserva de los hombres vestidos de lycra que corren a velocidades imposibles en las soleadas carreteras francesas. El ciclismo es cada vez más la opción de transporte de los viajeros, y con una mejor infraestructura el potencial de conseguir más gente en bicicletas podría crecer inmensamente. Para muchas personas, usar una bicicleta para propósitos de utilidad significa que no hay necesidad de un plan de entrenamiento. Nadie entrena para coger el autobús todos los días. Pero para algunos de estos usuarios de bicicletas, la utilidad es a menudo el camino hacia la participación deportiva y las carreras, y aunque el proceso de pedaleo y permanecer en posición vertical sigue siendo el mismo, los niveles de esfuerzo y la resistencia requerida pueden cambiar significativamente. Aquí es donde los beneficios de un plan de entrenamiento en bicicleta entrar en su cuenta. Navegue a través de nuestras páginas a continuación para encontrar el plan de formación para usted. Y revisa en primavera y verano para ver nuevos contenidos para verlos a través de los meses más soleados del año. Planes de entrenamiento para ciclistas: ponte en forma, anda más rápido e ir más lejos 4 de agosto de 2015

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Plan de entrenamiento anual plantilla triatlón

Webinar: Desarrollando un Plan Ganador de Capacitación Anual Fecha del evento: 23 de enero de 2012 Hora de Inicio: 4:00 PM MST Tipo de evento: Nacional Costo de inscripción: $ 24.99 para miembros o entrenadores de USAT; $ 39.99 para No-Miembros Tema: Desarrollo de un Plan Ganador de Capacitación Anual El objetivo de cada programa de formación es asegurar el máximo rendimiento en una fecha o período de tiempo específico. Desarrollar un plan de entrenamiento anual (ATP) es un paso crítico para lograr este objetivo. Si usted es un entrenador, un atleta avanzado o simplemente entrar en el deporte, el ATP debe ser su hoja de ruta de formación y la impresión azul para su éxito En este webinar entrenador Sharone le llevará paso a paso y le mostrará cómo construir un plan de entrenamiento anual hasta el nivel del entrenamiento diario. Evaluación de la condición física y el estilo de vida actuales de su atleta Desarrollar objetivos de carrera y objetivos de entrenamiento Construir un calendario de carreras óptimo con varios picos Construyendo su bloque de entrenamiento Campo todo el año y pruebas de laboratorio; Qué, cuándo y cómo Aplicación de la información de la prueba en la formación Aplicar entrenamiento de fuerza durante todo el año en su plan ¿Qué pasa si las cosas no van según lo planeado? Compre el seminario web archivado aquí. % Img src = " /media/871B034516984D139EFE7F19905AE1E9.ashx "/% Sharone Aharon Sharone Aharon es entrenador de nivel III y entrenador personal de nivel III de élite. Él es el fundador y entrenador en jefe de Well-Fit Triathlon Training, una compañía de entrenamiento en Chicago, IL. La historia competitiva y de coaching de Sharone se expande más de 24 años. Su carrera de entrenador se remonta a 1988, se centró principalmente en los atletas de resistencia y en los últimos 5 años la adición de atletas de élite. Complementando su experiencia competitiva y de entrenamiento, Sharone tiene una Licenciatura en Educación Física de la Facultad de Educación Física de Zinman en Israel y una Maestría en Ciencias del Ejercicio de la Universidad de Illinois en Chicago. No sólo el cuerpo entiende el tiempo, la mente también lo hace. La gente en estos días son tan fracking overscheduled, si les dices que van a correr 6 millas no pueden programar. Si les dices que se vayan corriendo duro durante 45 minutos, que pueden deslizarse en una franja horaria en la vida más reservada y hacerse. Si usted tiene una vida repleta, echa un vistazo a Chris Carmichael libro "el triatleta crunched tiempo" para algunas ideas. Fui a entrenamiento basado en el tiempo personalmente y con la gente que entrenar esta temporada pasada, excepto en la natación. Seguí nadando en yardas, pero me dio estimaciones de tiempo basadas en su tiempo de 100 que probamos a principios de. El tiempo también previene el inevitable sufrimiento-fest que algunos atletas se ponen a través de pensar la necesidad de cubrir 20 millas que corren cuando el horario dice 20 millas. Un atleta puede golpear hacia fuera en 2 horas mientras que otro puede tardar medio día. Este último será destruido a partir del momento en sus pies, mientras que el primero será en su recuperación medias con los pies en alto y un batido en la mano viendo el fútbol antes de que el otro chico / gal siquiera golpea su zancada. Que los días de entrenamiento física y mentalmente destruir la persona lenta, se beneficiarían de un corto plazo con algunos intervalos mezclados en conseguir un poco más rápido en lugar de una marcha de la muerte. Un libro mejor que le ayude con la creación de un plan de entrenamiento podría ser la Biblia de Entrenamiento del Triatleta. La capacitación de recursos humanos tiene sus beneficios, pero también muchas trampas. Si usted puede entrenar con la energía en la bici, el retrun en la inversión (tiempo en la bici) es mucho más alto que intentando trabajar con la sola hora. No muchos libros que he visto que hablan al duathlete específicamente.

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Cómo su corredor de Forex hace el dinero Trading forex es un gran acceso en línea a su cuenta para que pueda operar en cualquier parte del mundo, muy alto apalancamiento que le permite hacer una cantidad significativa de dinero de una cuenta muy pequeña, las operaciones son libres de comisiones e incluso los spreads en forex son Extremadamente apretado. Haga clic aquí para saber exactamente cómo puede maximizar sus ganancias con nuestra nueva Guía de Estrategia de Acciones RSI de dos periodos. Se incluyen docenas de variaciones de estrategia de existencias de alto rendimiento y cuantificadas basadas en el RSI de dos períodos. Teniendo en cuenta que usted, el comerciante de divisas, tiene una serie de ventajas, ¿alguna vez se preguntó cómo su corredor de divisas al por menor hace dinero? ¿Y por qué hay tantos corredores de divisas minoristas por ahí? Después de todo, los anuncios del corredor de la divisa están por todas partes y la competición parece ser muy tiesa. Entonces, ¿cómo, exactamente, su corredor de la divisa hace el dinero? La respuesta podría sorprenderte. Su corredor de la divisa asume que usted perderá el dinero a largo plazo cuando usted negocia. Dado que el 95% de los comerciantes de divisas pierden dinero, es una suposición muy segura. Cada corredor tiene que decidir si una nueva cuenta pertenecerá al grupo (95%) de los comerciantes que pierden dinero, o al grupo (5%) que gana dinero. Si te di una moneda y dijiste que aterrizaría en cabezas el 95% del tiempo, creo que probablemente querrías conservar la moneda para poder usarla para ganar algunas apuestas con tus amigos y 2) siempre asumir la moneda Aterrizaría en las cabezas. Esto es precisamente lo que hace su corredor de divisas. Cada nueva cuenta se supone que pertenece a 8220, grupo B8221; Aquellos comerciantes que perderán dinero. Dado que el 95% de los comerciantes pertenecen a este grupo, su corredor es muy feliz de asumir que pertenece a este grupo. Después de algún tiempo, si ha ganado constantemente, su corredor le reasignará a 8220, grupo A8221; Estos son el afortunado 5% de los comerciantes que constantemente ganan dinero. Después de que se ha unido a este grupo de su corredor de prominente sus operaciones con todo el resto del grupo A y cobertura contra sus operaciones. Así, por ejemplo, si todos los comerciantes del grupo A han comprado el EUR / USD su corredor pondrá un comercio en el mercado interbancario de divisas para compensar cualquier beneficio grupo A hacer en este comercio. Básicamente, su corredor pone para arriba con los comerciantes del grupo A pero está realmente interesado en ganar cuentas del grupo B. Esto se debe a que si un comerciante del grupo B pierde $ 7,000, es decir, explotando completamente su cuenta de $ 7,000, entonces el corredor recibe todo ese dinero. El corredor no gana dinero en la propagación; El corredor hace el dinero en las cuentas que pierden. Esto es también por qué los corredores están constantemente la publicidad para los nuevos clientes. Los corredores necesitan 8220, sangre fresca8221; Para seguir haciendo dinero, muchos de los comerciantes en el grupo B se dará por vencido en el comercio o pasar a otro corredor. Por lo tanto, la próxima vez que vea un anuncio de corredor de divisas sabrá quiénes son realmente después. Walter Peters, PhD es un comerciante profesional de divisas y administrador de dinero para el fondo privado DTS. Además, Walter es el cofundador de Fxjake. Ya menudo coaches otros comerciantes. Si desea obtener más información sobre las estrategias de negociación de Walters, eche un vistazo al próximo seminario web de Walters.